Tập gym buổi sáng nếu bạn không bổ sung dinh dưỡng trước khi tập Gym thì sẽ có 2 vấn đề xảy ra :
– thứ nhất bạn không có năng lượng để phục vụ cho buổi tập
– thứ hai là cơ bắp của bạn sẽ bị dị hóa
Vậy thì làm thế nào để đạt hiệu quả cao nhất khi tập Gym vào buổi sáng.Hãy cùng Hoàng tìm hiểu nhé
Kênh :
Đăng ký ủng hộ kênh :
Theo dõi facebook :
Theo dõi G + :

Nguồn:https://madisonrep.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://madisonrep.org/suc-khoe

22 Comments

Nguyễn Hoàng Gym

January 30, 2020

Các bạn hãy tiếp tục ủng hộ Hoàng bằng các like,share và đăng ký kênh nha!

Reply

Radio 1886

January 30, 2020

E dậy 5h thì nên ăn gì để chạy bộ nhỉ e chạy tầm 1h rồi về ăn sáng thêm

Reply

Vu Nguyen

January 30, 2020

Chào hoàng em có bán thực phẩm phẩm bổ sung cho tập gym không?

Reply

Kiều Anh Lê

January 30, 2020

Anh ơi, anh tư vấn giúp em với. Em là nữ, tập gym buổi sáng tầm 30p để cho cơ thể khỏe mạnh thôi ạ chứ em k cần lên cơ bắp. Vậy thì 5 rưỡi e dậy và 6h e tập, sau khi ngủ dậy em nên ăn gì anh nhỉ.

Reply

CON BỐ NGẠN

January 30, 2020

Nói dài dòng quá … Đơn giản thôi

Reply

Lien nguyen Nguyen

January 30, 2020

Vua noi vua mo nhac nghe chan chet

Reply

Đ pallbull

January 30, 2020

Buổi sáng e ăn phở bò + cái trứng + trái chuối vậy ổn ko anh… E tập buổi chiều ạ

Reply

TM Vlogs

January 30, 2020

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

Reply

Lananh nguyen

January 30, 2020

Sáng sớm ăn 1 quả chuối 1 hộp sữa tươi 180ml và 1 cái bánh mỳ có được ko ạ

Reply

Mều Auto Chess

January 30, 2020

tập sáng có cần ăn sau tập k a

Reply

hieu tran

January 30, 2020

Anh nên lấy ví dụ cho ae hiểu rõ hơn

Reply

Thai Cao

January 30, 2020

Sáng em dậy 6h30 uống 1 hộp sữa 7h em vô tập. Em tập tầm 45p vậy có đc kh anh

Reply

Troll Liên quân

January 30, 2020

Anh ơi em 6h20 tập , 6h em dậy , em uống một gói ngủ cốc trộng với một thìa yến mạnh xong em đi tập có đủ năng lượng để tập không ạ, tập tầm 45phut ,

Reply

Viêt Anh

January 30, 2020

Cho em hỏi sáng ngủ dậy em ăn khoai hoăc chuối hoặc bánh mì và uông autlift r đi tập tập song em dùng hai muỗng whay trong h tập em uông nước lạnh thôi vậy có ổn ko a

Reply

Đốm dz chennel

January 30, 2020

Ăn trứng vịt được không anh

Reply

Giang Vlogs

January 30, 2020

Anh ơi cho em hỏi là buổi sáng em tập bụng thì có cần ăn gì k anh

Reply

Gundam Custom

January 30, 2020

Whey mua ở đâu ạ

Reply

Dung Chu

January 30, 2020

Cơ bắp bị dị hóa là sao hả anh ?

Reply

Bảnh Bảnh

January 30, 2020

Trk buổi sáng e ăn chắc chuối có đk ko a?

Reply

Tran Ken

January 30, 2020

Mình phải ăn trc tập hả a

Reply

Tao La

January 30, 2020

Em ăn 1 hộp sữa chua từ 5h tới 5h30 em tập có ổn k anh

Reply

Dai Do

January 30, 2020

A ơi trước tập 1h e ăn 3 quả chuối rồi di tập ổn ko a

Reply

Leave a Reply