Bệnh gút nên ăn gì để tống khứ acid uric ra ngoài cơ thể

Người bị gút cần hạn chế ăn thịt lợn, thịt ngựa, thịt bò vì chúng làm tăng lượng axit uric trong máu. Thay vào đó, hãy ăn trứng và các loại đậu.
Bệnh gút là do nồng độ axit uric trong máu quá cao. Một người có nguy cơ bị bệnh gút khi uống quá nhiều rượu hay ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm. Bởi vậy, một chế độ ăn hợp lý có vai trò rất quan trọng giúp giảm lượng axit uric, làm chậm tiến triển bệnh và hạn chế các cơn đau gút. Dưới đây là các thực phẩm nên ăn để phòng tránh và kiểm soát bệnh gút:
Các thực phẩm từ sữa ít béo nên ăn đối với người bị bệnh gút
Các thực phẩm từ sữa ít béo giúp tăng cường thải axit uric qua nước tiểu. Người ăn sữa chua và sữa ít béo hàng ngày có lượng axit uric trong máu ít hơn những người khác.
Protein nên ăn đối với người bệnh gút
Những người bị gút cần đặc biệt lưu ý đến việc hấp thụ protein, nhất là protein từ động vật. Thịt lợn, thịt ngựa và thịt bò cần phải hạn chế vì chúng làm tăng lượng axit uric. Thay vào đó, hãy ăn trứng, ít nhất 4 quả mỗi tuần. Đậu gà và đậu phụ cũng là những nguồn protein dồi dào mà không làm tăng axit uric.
Rau củ và hoa quả nên ăn để ngăn ngừa acid uric
Rau củ giàu chất xơ dinh dưỡng như súp lơ xanh và rau chân vịt được khuyến khích dùng cho những người mắc bệnh gút vì chúng hạn chế lượng axit uric trong máu. Thêm vào đó, bổ sung hoa quả, đặc biệt là các loại quả chứa nhiều vitamin C sẽ giúp bệnh nhân gút cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Sơ ri có tác dụng ức chế acid uric vì vậy người bệnh gút nên ăn
Sơ ri được có tác dụng chống lại bệnh gút. Một nghiên cứu năm 2010 chỉ ra rằng người bệnh uống một thìa nước sơ ri cô đặc ít nhất 2 lần một ngày trong 4 tháng sẽ giảm 50% các cơn đau do gút so với những người không uống. Sơ ri giúp làm giảm nồng độ axit uric và kháng viêm.
Nước
Uống nhiều nước giúp kiểm soát bệnh gút. 5-8 ly nước mỗi ngày có thể làm giảm 40% các cơn đau do gút so với việc chỉ uống một ly. Tuy nhiên, lượng nước nên uống là khác nhau ở từng người bởi việc sử dụng thuốc và các hoạt động thể chất. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra lượng hấp thụ nước thích hợp.
Cà phê bệnh nhân gút ăn rất tốt
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút ở cả phụ nữ lẫn đàn ông. Một nghiên cứu được thực hiện trên 45.869 đàn ông hơn 40 tuổi không có tiền sử bị gút cho thấy, người uống 4 tách cà phê mỗi ngày giảm 40% nguy cơ mắc bệnh so với người không uống. Nghiên cứu khác được tiến hành trên 14.000 đàn ông và phụ nữ từ 20 tuổi trở lên, đưa ra kết luận uống cà phê thường xuyên sẽ làm giảm lượng axit uric trong máu. Tuy nhiên lưu ý không nên hấp thụ quá 400 mg caffeine một ngày.
Song song với việc xây dựng một chế độ ăn uống có nhiều thực phẩm ít nhân purin thì người bệnh cần phải sử dụng thêm sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng bổ thận, tăng cường chức năng thận từ đó giúp trị bệnh gút từ căn nguyên của thận. Một trong những sản phẩm người bệnh gút nên sử dụng đó là Hoàng Tiên Đan.
Nguồn:

Nguồn: https://madisonrep.org

Xem thêm bài viết khác: https://madisonrep.org/suc-khoe

36 Comments

cao ky

May 12, 2020

Lần trpước nói cấm ca phê kêh này hoàg tiền đan trug nguyên thuê qc rồi xàm

Reply

khoa nguyen

May 12, 2020

cho em hoi? neu bi benh roi khong an nhung thuc an giau putinb co het binh khong

Reply

Aimy Letran

May 12, 2020

không ngờ những thứ ko ngờ tới lại có tác dụng tốt như vậy

Reply

thanh vu

May 12, 2020

có phải kiêng bia không ad

Reply

Hiền Nguyễn

May 12, 2020

thật sự bổ ích, mang về cho papa xem :v

Reply

Chánh Phan

May 12, 2020

Cảm ơn Vui khoẻ mỗi ngày đã mang lại thông tin bổ ích !

Reply

ngoc le

May 12, 2020

Phải lưu lại những Thông tin thật bổ ích

Reply

Ngân Công Thị

May 12, 2020

Toàn thực phẩm dễ tìm mua quá. Thanks add

Reply

Tuyền Phạm Thị Mộng

May 12, 2020

mua sơ ri, sữa chua cho nhà ăn mỗi ngày mới dc kkk

Reply

hien hoang

May 12, 2020

phải note lại thôi

Reply

hoahuongduong hoahuongduong

May 12, 2020

hay quá cảm ơn ad , phải lưu lại để mách cho ng nhà mh .

Reply

Tiến Lan Vlogs

May 12, 2020

Thịt bò và thịt cầy la nhiều đạm dễ gây nên bệnh gut nhất

Reply

thúy phan

May 12, 2020

HAY QUÁ!

Reply

nhung lê

May 12, 2020

ôi thật bất ngờ.

Reply

Hải Trung Kim

May 12, 2020

Không ngờ cafe và các loại rau củ lại có tác dụng đào thải acid uric tốt như vậy

Reply

Uyên Lê

May 12, 2020

😍😍😍😍

Reply

Dong Nguyen

May 12, 2020

Hay quá, cảm ơn ad

Reply

Thuỳ Lê

May 12, 2020

thông tin rất cần thiết, note lại có khi lại cần ^^

Reply

Hoàng Quỳnh

May 12, 2020

Bổ ích quá

Reply

Ngô Tỷ

May 12, 2020

Cũng là những thực phẩm mình dùng hằng ngày mà ko để ý tới đây mà.

Reply

Hanh Tran

May 12, 2020

Quá tuyệt vời, cảm ơn ad

Reply

nguyen van tri

May 12, 2020

Thông tin rất bổ ích. Cảm ơn kênh.

Reply

Thuỳ Dung

May 12, 2020

Phải ghi lại mới được.

Reply

Thiên Hoa Lê

May 12, 2020

kiêng nhiều quá mà mình lại ko để ý ! cám ơn videp nhá

Reply

Thắm Nguyễn

May 12, 2020

hay quá. Like !

Reply

Thu Hiền Trần

May 12, 2020

Toàn những thực phẩm xung quanh mình, cảm ơn add nhé!

Reply

chuc nguyen

May 12, 2020

Đã bị gút như đi tu vậy, khổ quá!

Reply

ngoc nguyen

May 12, 2020

hay quá, cảm ơn kênh Vui Khỏe Mỗi Ngày

Reply

Ashley Nguyen

May 12, 2020

Bệnh gút thì quan trọng nhất là chế độ ăn uống và sử dụng sản phẩm nào cho chức năng thận được phục hồi tốt nhất có thể thì cơn gút sẽ giảm dần + tập luyện thể thao thường xuyên thì gần như khỏi được. Còn khỏi hoàn toàn thì ít trường hợp lắm.

Reply

tuyet Nguyen

May 12, 2020

hay quá

Reply

Thanh Huyen Ngoc

May 12, 2020

Hay quá, mình sẽ note lại!

Reply

Dinh thi xuan

May 12, 2020

Thì ra đây là những thực phẩm có lợi cho việc giảm acid uric, bây giờ mới biết hic.

Reply

Tích Long

May 12, 2020

Hay quá

Reply

nguyen ronaldo

May 12, 2020

Máy cái clip này toàn lừa đảo đại đa số là quảng cáo thuốc, chỉ nói láo ăn tiền

Reply

Havanthai Havanthai

May 12, 2020

Cu moi kênh noi mot cach khác nhau ko biết an gi cho dung ca

Reply

Ashley Nguyen

May 12, 2020

Video rất bổ ích

Reply

Leave a Reply