ĐỪNG GẬP BỤNG! hãy tập 3 bài này!
Cơ bụng yếu? Tăng sức mạnh cơ bụng ngay lập tức với 2 bài này:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout xây dựng cơ bắp wswcf lang hoa shinphamm duy nguyen moi nhat ryan long duy nguyễn

Nguồn:https://madisonrep.org/

48 Comments

Làng Hoa Workout

February 21, 2020

Để múi bụng hiện rõ và nhanh hơn, cả nhà nhớ áp dụng thêm mấy bài này và ăn uống hợp lý xíu là đẹp nè:
https://goo.gl/NA70dk

Reply

trung trung

February 21, 2020

Tạp dc tháng nay co them 1 bai mới từ 2 cái ghê ngon lun

Reply

sín cháu

February 21, 2020

Vãi nhạc cậu bé 3 mắt

Reply

Đỗ Tấn Nam

February 21, 2020

Anh ơi em tập xong cái nó đau ở phần bụng với lại vươn người hoặc bật cao là nó đau kinh khủng , nó có bị sao k anh , mong anh trả lời

Reply

Tan duc Nguyen

February 21, 2020

dáng đẹp quá..khổ luyện lắm lắm mới đc vậy..mọi ngươì cùng cố gắng há há..cố lên..

Reply

khôi trần thái đình

February 21, 2020

siết bụng là làm s anh

Reply

Kats

February 21, 2020

Để dc cơ bụng k bt tập bao lâu

Reply

Dang Kien

February 21, 2020

Em bị đau dạ dày có tập bài này đc k anh

Reply

Trần Chí

February 21, 2020

Bà meee, chống tay được lên ghế thì tay nó khoẻ cỡ nào. Oiiii

Reply

An Nguyễn

February 21, 2020

Bạn hướng dẫn mình ép kí thon người lại đc không từ cơ bản đến nâng cao chứ ú quá r. Mong bạn xem tn

Reply

Star Swift

February 21, 2020

Không liên quan nhưng mn vào like, sub kênh giúp e đc ko ạ🥰.
E cảm ơn mn nhiều
https://youtu.be/ZGLjWY2ZP4g

Reply

thanhhau dam

February 21, 2020

tôi có 1 múi rồi nó nhẹ 6 múi nặng lắm

Reply

Duy Nguyen

February 21, 2020

Knees raise mà nằm xuống làm được không anh?

Reply

Ayato gaming

February 21, 2020

Đâu mỏi kinh khủng ad eiii

Reply

Hoàng Nam

February 21, 2020

A gì ơi.sau e đang tập nó đau cổ quá..có phải e tập sai ko?.c.ơn a trai

Reply

Khanh Trieu ton

February 21, 2020

Ak oi sao nó lại bị đau ở chỗ cơ bụng vậy

Reply

Anh Truong

February 21, 2020

Ngưỡng mộ quá a

Reply

Mẫnn

February 21, 2020

anh ơi em tập liền 1 tuần ko có ngày nghỉ thì có bị teo cơ ko ag 🙂

Reply

Hồng Phúc

February 21, 2020

Nhạc đầu giống trong game cậu bé 3 mắt :))

Reply

Tô Ký Khách Hàng

February 21, 2020

E trai body 6 múi chuẩn quá. E tập vậy bao lâu có kết quả vậy

Reply

Hạnh Trần Thị Kim

February 21, 2020

ad ơi vậy mình mất bao lâu để có được bụng sáu muối như ad đã hướng dẫn vậy ạ. Em xin cảm ơn

Reply

thong vo

February 21, 2020

Cái bài đầu tiên á anh. Em kéo vừa đu xà vừa gập vậy đc hông anh. Em tập 1 tuần rồi thấy cũng ổn. Vưaf vào vai vừa vào bụng

Reply

Hưởng Đỗ

February 21, 2020

Em tập theo ronaldo

Reply

phat Le

February 21, 2020

Nếu chưa làm được knee raise thì thay bằng bài khác hả anh

Reply

Hoài Đức

February 21, 2020

Em 14t có tập đc ko anh?

Reply

Steve Hoang

February 21, 2020

Very good looking body.

Reply

Nhân Nguyễn

February 21, 2020

Anh làm về cách ăn uống cho người tập gym đi ạ

Reply

Bé Hương

February 21, 2020

Anh ơi e hơi lạc loài, cho e hỏi e con gái tập giống con trai vậy được không a 😂

Reply

Sơn Nguyễn

February 21, 2020

Hihi sao a làm có xíu mà mệt z

Reply

Chi Son Thai

February 21, 2020

Anh ơi, a làm mấy bài tập giảm mỡ bụng dưới đi ạ, phần ngay eo ấy

Reply

The best You

February 21, 2020

Tập cái này có tăng sức mạnh không anh em

Reply

don't give up

February 21, 2020

Chạy bộ có phải là phương pháp giảm mở bụng không anh

Reply

Dương Kha

February 21, 2020

👍

Reply

hoang truong

February 21, 2020

Làm theo anh này phê thật

Reply

ông Thịnh vlog

February 21, 2020

14 tuổi tập có sao ko z anh

Reply

Thanh Ha

February 21, 2020

Cảm ơn anh

Reply

Virus Corona

February 21, 2020

hõm tập kiểu này tui đau cơ bụng mún khóc un.. đau kinh khủg.. mấy ngày ms hết :)))

Reply

Hùng Nguyễn Việt

February 21, 2020

Anh cho lắm quảng cáo quá , xem hơi khó chịu

Reply

Boys TV

February 21, 2020

em làm những động tác giống 7:40 thường rất mỏi hai tay là sao vậy a

Reply

Quân Phan

February 21, 2020

Ngày nào cũng tập hết hả a

Reply

Quang Nguyen

February 21, 2020

Ngày Làm mấy lần thì OK anh

Reply

DNP mobile G

February 21, 2020

Cảm ơn Anh nhiều nhiều nha, Anh dạy rất chân thành và chi tiết

Reply

Đây Hà

February 21, 2020

Cám ơn anh ( người truyền cảm hứng) ❤

Reply

Trieu Phan

February 21, 2020

Anh ơi bỏ bài đầu tập 2 bài sau đc ko anh

Reply

Tuấn anh Lê

February 21, 2020

Mệt….

Reply

Die gamer TV[게이머 TV]

February 21, 2020

1 tuần làm mấy lần vậy

Reply

Phong Le

February 21, 2020

Ad ơi người bị triệu chứng bịnh trào ngược dạ dày thì có thể theo bộ môn này dc k ad và có thể tập bụng dc không!

Reply

Thien Ho

February 21, 2020

Anh ơi anh nên làm các clip giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tối ưu để tụi em tập đi

Reply

Leave a Reply