Tăng huyết áp có nguy cơ cao ảnh hưởng tính mạng nếu không xử lý kịp thời. Chuyên gia Đông y khuyên bạn thử dùng tay thay thế kim tiêm theo cách đơn giản nhất.
Những cách hạ huyết áp đơn giản, hiệu quả, an toàn mà không cần dùng thuốc
Đông y có câu nói nổi tiếng rằng, hãy dùng ngón tay thay cho mũi kim tiêm. Ý rằng có rất nhiều loại bệnh có thể sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt để thay thế tiêm thuốc.

Tăng huyết áp là chứng bệnh tổng hợp lâm sàng biểu hiện chủ yếu ở việc tăng huyết áp động mạch đồng thời là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tim mạch.

Khi xuất hiện cao huyết áp, người bệnh thường có các triệu chứng bên ngoài như đau đầu, chóng mặt, đỏ bừng mặt, ù tai, táo bón, đắng miệng…

Đồng thời có thể xuất hiện thêm các triệu chứng tổn thương ở mức độ khác nhau ở tim, mạch máu, thận, đáy mắt…

Các biện pháp chủ yếu để đối phó với bệnh cao huyết áp chính là “tập trung vào phòng ngừa”.

1. Bấm huyệt ở “Rãnh huyết áp”

Trong những năm gần đây, liệu pháp mát xa tai đã được chứng minh mang lại sự ổn định huyết áp, ngăn ngừa huyết áp cao.

Y học Trung Quốc cho rằng “Tai chính là điểm hội tụ của rất nhiều huyệt mạch”. Có khoảng ít nhất 12 kinh mạch nằm ở nhiều điểm trên vùng tai.

Khi một bộ phận cơ thể nào đó bị tổn thương, ngay lập tức nó sẽ được phản ánh thông qua các kinh mạch trên tai.

Trong đó, có một điểm ở trên tai mà Đông y gọi là “rãnh sau tai” nằm ở mặt sau của tai, từ trên đỉnh của rãnh xiên xuống có một hõm sâu ở phía dưới (xem hình).

Hạ huyết áp chỉ trong 5 phút cực đơn giản mà không cần thuốc – Ảnh 1.
“Rãnh huyết áp” sau tai (Ảnh minh họa)

Do vị trí này đại diện cho kinh mạch làm ổn định huyết áp, nên nó còn được gọi là “rãnh huyết áp”.

Cách mát xa:

Dùng ngón cái và ngón trỏ, cầm hai vành tai và vuốt từ trên xuống dưới tại vị trí rãnh huyết áp.

Thời gian mát xa khoảng 5-6 phút và số lần bạn xoa bóp rãnh sau tai tương ứng khoảng 90 lần/phút cho đến khi tai đỏ và nóng lên.

Tiếp tục mát xa xoa bóp thêm ở vùng xoắn uốn cong sau vành tay thêm 5-6 phút nữa, tương ứng với 90 lần vuốt/phút.

Đối với người bệnh hơi nặng một chút thì cần vuốt cọ xát mặt sau của tai với tần suất nhanh hơn, khoảng 120 lần/phút.

Công thức chung là nếu bệnh nặng thì sẽ xoa vuốt nhanh tay hơn, thậm chí khẩn cấp có thể dùng tần suất nhanh khoảng 180 lần/phút.

Lưu ý đặc biệt:

Bệnh nhân tăng huyết áp đặc biệt chú ý khi mát xa rãnh huyết áp trên vành tai thì không được mát xa sâu xuống cuống tai (xem hình), vì nếu mát xa vào đáy vành tai sẽ có tác dụng ngược, làm tăng huyết áp.

Hạ huyết áp chỉ trong 5 phút cực đơn giản mà không cần thuốc – Ảnh 2.
Lưu ý: Không nên mát xa vào vị trí cuống tai vì sẽ làm tăng huyết áp (Ảnh minh họa)

Bên cạnh đó, ngoài mát xa, bệnh nhân huyết áp cũng cần chú ý tới việc thường xuyên đo huyết áp, điều chỉnh ăn uống, kiểm soát cân nặng, không ăn nhiều muối, tinh thần lạc quan.

Chú ý làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, lịch sinh hoạt điều độ. Tăng cường thể dục, đi bộ, tập dưỡng sinh nhẹ nhàng.

Ngoài ra, Đông y cũng có nhiều cách khác để có thể giúp bệnh nhân huyết áp tự mát xa để điều chỉnh tăng giảm.

Sau đây là một số cách bổ sung giúp từng bệnh nhân tùy thể trạng bệnh của mình mà lựa chọn ứng dụng cho phù hợp.

2. Bấm huyệt ở các vị trí khác

Cách 1: Có một điểm nằm trên ngón chân cái, vị trí giao điểm giữa rãnh nối ngón chân cái và bàn chân chính là huyệt hạ huyết áp (hình 1).
Hạ huyết áp chỉ trong 5 phút cực đơn giản mà không cần thuốc – Ảnh 3.
Đây là vùng nhạy cảm nhất về huyết áp trên cơ thể, chỉ cần bạn bấm mạnh tay vào điểm này trong vòng 5 phút sẽ có tác dụng hạ huyết áp đáng kể.

Cách 2: Vị trí tiếp theo giúp hạ huyết áp là vùng bên ngoài của ngón chân cái, còn gọi là khu phản xạ cổ (hình 2), bạn nên ấn vào vị trí này trong 5 phút cũng có tác dụng hạ huyết áp đáng kể.
Cách 4: Bấm vào điểm giao vùng tam giác giữa ngón út, ngón đeo nhẫn và bàn tay trong vòng 5 phút (hình 4) cũng có tác dụng làm giảm huyết áp tốt.
3. Ăn một quả chuối sau bữa ăn, vừa làm giảm huyết áp vừa ngăn ngừa đột quỵ
Để kiểm soát huyết áp, một số bệnh nhân được chỉ định không ăn muối vào bữa sáng. Nhưng một thời gian sau sẽ không thể chịu đựng được việc ăn nhạt.
Chuyên gia Đông y khuyên bạn một công thức: hàng ngày sau khi ăn mặn, hãy ăn một quả chuối. Theo cách này, bạn vừa có thể thưởng thức món ăn ngon, vừa duy trì huyết áp ổn định.
Mọi người đều biết rằng chuối có thể nhuận tràng, nhưng ít người biết rằng nó cũng giúp làm giảm huyết áp.
Bởi vì chuối rất giàu kali (mỗi quả chuối chứa khoảng 400mg kali). Nghiên cứu hiện đại đã tìm thấy kali có tác dụng mở rộng một số mạch máu. Bổ sung kali cũng có thể làm giảm huyết áp.
Bên cạnh đó, ăn nhiều kali cũng có thể ngăn ngừa đột quỵ. Một nghiên cứu được tiến hành trên 9800 bệnh nhân sau 20 năm điều tra, phát hiện ra rằng có một mối quan hệ chặt chẽ giữa đột quỵ và kali.

Nếu bổ sung hơn 1.500 mg kali/ngày, nguy cơ đột quỵ sẽ thấp hơn rất nhiều. Kali có thể làm giảm huyết áp, kiểm soát tốt huyết áp thì nguy cơ đột quỵ sẽ tự nhiên giảm.

Nguồn: https://madisonrep.org

Xem thêm bài viết khác: https://madisonrep.org/suc-khoe

35 Comments

Huy Phương

April 26, 2020

hay qua

Reply

Cải TV

April 26, 2020

Toàn kiến thức hay về sức khỏe mình sẽ lưu lại để xem

Reply

MICHEAl Lăm

April 26, 2020

Me minh cung hay bi huyet ap minh se lam theo

Reply

Minh Hằng

April 26, 2020

Chia sẻ video rất tuyệt vời bn iu ơi 28 like tặng bạn iu

Reply

Đồ Gỗ Quang Thịnh

April 26, 2020

chia se hay lam ban

Reply

kim danh

April 26, 2020

Chia sẻ thú vị về trị huyết áp

Reply

S h2

April 26, 2020

chia se rat hay valentin vui ve nha ban

Reply

Nhung Le

April 26, 2020

Cảm ơn chị chia sê hữu ích tt cùng nhau phát triển để mình có thể xem bài của bạn nhiều hơn

Reply

Lang Thang Tv

April 26, 2020

Hay lắm

Reply

Truyền Thông Công Nghệ TV

April 26, 2020

Chia sẻ rất hay và hữu ích

Reply

Em gái Sài gòn

April 26, 2020

Hay lam ban oi 👋👋👍😍

Reply

karaoke cover giai tri

April 26, 2020

rat hay va bo ich !

Reply

DTP CHANNEL

April 26, 2020

Cách hạ huyết áp này hay nè, cảm ơn bạn chia sẽ

Reply

Gold Time Group

April 26, 2020

Chia sẻ hay.ủng hộ bạn

Reply

Thinh Hung Travel

April 26, 2020

Cách này hay lắm, cảm ơn bạn đã chia sẻ😀😘😀

Reply

Day To Day Vlogs

April 26, 2020

Bổ ích lắm, cám ơn bạn

Reply

Doong Ryy TV 1

April 26, 2020

bo ich qua b !

Reply

Nam Gaming

April 26, 2020

Hay lam chia se rat hay

Reply

Nhac Tinh Muon Thuo

April 26, 2020

Rat la hay cam on ban

Reply

Tống Bảo Toàn

April 26, 2020

CÁM ƠN BẠN NHÉ HUYẾT ÁP RẤT QUAN TRỌNG

Reply

MAXCARE SL

April 26, 2020

wow nice video like and sub done back sub me https://www.youtube.com/c/MAXCARESL

Reply

Ngọc Hồ TP1

April 26, 2020

Cách này hay lắm, cảm ơn bạn đã chia sẻ

Reply

Hồ Điệp Tiên Tử

April 26, 2020

chia sẻ rất hay

Reply

Lương vlong

April 26, 2020

Thăm nhà bn tăng bn 1like nk rảnh ghé nhà minh caffe thương xuyên nhé mong bn trả nk

Reply

Nguyễn ARS

April 26, 2020

Chia sẻ thật tuyệt vời .

Reply

miệt thứ tv

April 26, 2020

Quá hây ủng hộ bạn rồi đó thăm lại đi

Reply

Bánh Tráng TV

April 26, 2020

like muộn..hjhj…hay lắm cậu
ngủ ngon nhé

Reply

Đình Hưng

April 26, 2020

đơn giản vậy mà mình ko biết…mời mọi người sag nka uống cofe nhé. có quà trả lại ui tính

Reply

KIẾN THỨC ONLINE

April 26, 2020

Lưu lại cho người thân xem đi các bạn quá hay

Reply

Kênh Tuổi thơ

April 26, 2020

cách hạ huyết áp đơn giản, chia sẻ hay quá bạn

Reply

Lâm Hồng TV

April 26, 2020

Thật hữu ích.Có thể giúp dc nhiều bệnh nhân.Rất thích kênh của bạn.H sẽ cố gắng theo dõi và ủng hộ ❤️🥰

Reply

Mến Đen Vlogs

April 26, 2020

chia sẽ hay lắm chị, mong chị qua ủng hộ kenh mới của em

Reply

THỂ THAO TV

April 26, 2020

ôi đơn giản vậy mà ko biết

Reply

Matsu Senpai T͟V͟

April 26, 2020

Hay lắm bạn

Reply

Xu Oficial - Xucool

April 26, 2020

huyết áp nguy hiểm lắm . like đầu cho chị

Reply

Leave a Reply