Madisonrep - Báo tin tức với các bài phóng sự video clip độc quyền
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Madisonrep - Báo tin tức với các bài phóng sự video clip độc quyền
No Result
View All Result

HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM

admin by admin
May 17, 2020
in Sức Khỏe
50
HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM



Chào các bạn, nếu bạn đang xem video này thì có lẽ giống tôi 13 năm vè trước thời mới bắt đầu đến phòng tập. Lúc đó tôi đã rất bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu và nên làm thế nào?
Trải qua nhiều năm tập và quan sát, tôi đã chứng kiến đa số anh em mới bắt đầu đều như thế, bởi kiến thức chưa được trang bị và không có ai chỉ bảo đều gặp rất nhiều khó khăn từ động tác cho đến dinh dưỡng.
Thấu hiểu và đồng cảm, tôi tự trách nhiệm với bản thân phải làm những video này để chia sẻ lại với mọi người đặc biệt là các bạn mới tập với mong muốn các bạn sẽ có được khởi đầu tốt nhất và hợp lý nhất. Các bạn hãy cố gắng ăn uóng thật tốt nhé, bởi ăn uống còn khó khăn hơn tập luyện rất nhiều, đặc biệt là các anh em giảm cân.

Rất mong anh em sẽ vượt qua 1 tháng đầu tiên đầy gian nan này nhé 😉 Ccảm ơn và chúc các bạn thành công!
#GYMMAX #training #GYMNAM
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nguồn: https://madisonrep.org

Xem thêm bài viết khác: https://madisonrep.org/suc-khoe

Xem thêm Bài Viết:

  • Bệnh đau mắt đỏ kiêng gì? Tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả
  • 🍀Bệnh Tiểu Đường Có Nên Ăn Lòng Lợn Và Nội Tạng Không? | Sức Khoẻ 999
  • Món ăn cho bà bầu 3 tháng cuối không thể bỏ qua
  • Bí đao nấu nấm – Món ăn giúp giảm cân và hạ huyết áp
  • Bị tăng huyết áp độ 2 uống thuốc gì để hạ? Chuyên gia Nguyễn Minh Hiện tư vấn
Tags: Youtube
Previous Post

Khu Tam Giác Hàng Trắng (địa phận Miến Điện phần 1)

Next Post

Tháng 3 Năm 2020 Không Nên Xây Nhà Động Thổ Tại Sao ? - Lữ Tài

Next Post
Tháng 3 Năm 2020 Không Nên Xây Nhà Động Thổ Tại Sao ? – Lữ Tài

Tháng 3 Năm 2020 Không Nên Xây Nhà Động Thổ Tại Sao ? - Lữ Tài

Comments 50

  1. huong nguyen says:
    3 years ago

    Cảm ơn a-

    Reply
  2. Manh Bui says:
    3 years ago

    Dễ hiểu thanks

    Reply
  3. vuong bui says:
    3 years ago

    A oie muon ibx trực tiếp cho a thì làm thế nào a

    Reply
  4. soap crystals says:
    3 years ago

    Mình uống nước cam , trà xanh có ảnh hưởng j tới tập gym ko

    Reply
  5. Trọng Nguyễn says:
    3 years ago

    Anh đô con rồi a nói gì cũng đúng 🙁

    Reply
  6. Nueng La says:
    3 years ago

    E 1m62 nặng 54kg h nên tập nên ăn ntn ạ? À nghiện thuốc lá lâu năm rồi ko bỏ dc liệu e vừa tập vẫn hút bt có ok ko ạ!??

    Reply
  7. Thành Luân Đỗ says:
    3 years ago

    Thanh niên uống 4,5 lít nước mỗi ngày (uống nhiều quá chết sớm đó ba), ở đó mà giảm cân với tăng cân.

    Reply
  8. Hiếu nguyễn says:
    3 years ago

    Cảm ơn bạn rất dễ hiểu

    Reply
  9. Van ca Ngo says:
    3 years ago

    Chế độ ăn

    Reply
  10. Nguyễn Phước says:
    3 years ago

    RẤT HAY CẢM ƠN ANH

    Reply
  11. Thợ Khóa says:
    3 years ago

    C4 hay các loại uống tăng sức mạnh trước tập có được xếp vào chất kích thích không em

    Reply
  12. Tiến Nguyễn says:
    3 years ago

    Có khi em uống nước nhiều quá thế là toi buổi tập luôn

    Reply
  13. Nam Nguyen says:
    3 years ago

    Anh ăn sáng emm ăn mỳ đc ko ạ

    Reply
  14. hoangkiem hoangkiem says:
    3 years ago

    E chao a. E nam nay 36tuoi. Cao 169cm nặng 71kg. E moi tập thi che độ an như thê nao ah. Tu van giup e

    Reply
  15. Chiến Văn says:
    3 years ago

    Cho hỏi ăn xong có cần nghỉ ngơi 5ph rùi tập không

    Reply
  16. Thanh thương Quách says:
    3 years ago

    Thanks video rất hay

    Reply
  17. Lĩnh clê says:
    3 years ago

    Anh cho em hỏi 1m70 59kg nên tăng hay giảm ạ

    Reply
  18. Nam Nguyễn says:
    3 years ago

    E làm tới 3h khuya lận nên có sao ko ạ?

    Reply
  19. Tuyên Trịnh says:
    3 years ago

    Anh oi ,uống nhiều nước chè có phải đó cũng là chất kích thích không tốt cho tập gym không ạ

    Reply
  20. Nguyễn văn Chuông says:
    3 years ago

    Em năm nay 33 tuổi chiều cao 160cm. Nặng 72kg, bụng rất nhiều mỡ. Anh cho em chế độ ăn giảm cân, thankyou anh.

    Reply
  21. Thanhloi Phan says:
    3 years ago

    tập ngực như thế nào mà căng đẹp v anh

    Reply
  22. Minh Đức says:
    3 years ago

    Cảm ơn a đã chia sẻ video ạ ❤️. A có thể nói chi tiết giúp em vs Người Tăng Cân bữa phụ ăn những món gì dc k ạ?? E thường hay trứng luộc chuối uống sữa các kiểu có oke k anh??? Hôm thì bánh mì trứng pate hoặc xôi thịt cho bữa phụ

    Reply
  23. le duc vương says:
    3 years ago

    A cho e hoi e lam ca đêm sang tan ca tạp co hieu qua ko ạ

    Reply
  24. Đỗ Tiến Long says:
    3 years ago

    E chào a
    A có thể giải thích sâu hơn về chỗ:" yêu quá" đc ko ạ?

    E thì e chưa có vợ, nhưng cái khoản Qwti thì… ( cứ phải nói là thường xuyên và liên tục! 😁)

    Như vậy là e phải hạn chế đúng ko a 😊

    E cảm ơn a!

    Reply
  25. Siêu Nhân says:
    3 years ago

    Cảm ơn a vì video nha. Cố gắng cải thiện bản thân hơn

    Reply
  26. Saykhieng Ly says:
    3 years ago

    1 này ăn 5 bữa.1 bữa ăn bao nhiêu chén cơm vậy anh.bữa phụ ăn mấy chén cơm dị ăn.uống 3 lít nước uống trà đà được hông hay uống nước sôi.mông anh tư vấn giúp em. Người muốn tăng cân

    Reply
  27. Thin Ani says:
    3 years ago

    Cảm Ơn Bạn

    Reply
  28. Huy Hoàng says:
    3 years ago

    E muốn đến với gym nhưng e rất sợ chỗ đông ng

    Reply
  29. Liền Huy says:
    3 years ago

    cai video này e thấy hợp lý với e quá a ạ, cảm ơn a

    Reply
  30. Anh Lê Tuấn says:
    3 years ago

    Anh ơi cho em hỏi em ốm em mún tăng cân phải làm sao ạ

    Reply
  31. Thi trang Tuong says:
    3 years ago

    Chào a a có thể hướng dẫn cách ăn uống khi e muốn giảm cân đc k ạ

    Reply
  32. quyet vuong says:
    3 years ago

    cho e xin facebook đuok ko ạ

    Reply
  33. Tuyen Nguyen says:
    3 years ago

    Hỏi ngu cái carb là cái gì a , e chưa hiểu lắm

    Reply
  34. Tam Le says:
    3 years ago

    T0i 180 nang 85kg giam bao nhiu la dep ..

    Reply
  35. phat trac y says:
    3 years ago

    e uong dimh duong ji trong phog tap.ban.dc ko anh

    Reply
  36. # Four says:
    3 years ago

    Hút thuốc có phải chất kích thích kh ạ ?

    Reply
  37. Vũ Trung Đức says:
    3 years ago

    E bị mỡ bụng thit nên ăn gì cho phù hợp a ơi

    Reply
  38. Tuấn Dương Văn says:
    3 years ago

    A oi e muon hoi la mk an no roi mk nen nghi ngoi bao lau thi moi tap a

    Reply
  39. Chinh Nguyendinh says:
    3 years ago

    Wa tuyệt vời cảm ơn anh

    Reply
  40. DuY says:
    3 years ago

    A ơi . em học lớp 10 cao 1m68 nặng 43 cân có nên đi tập gym không ạ 💪💪. Mong anh trả lời

    Reply
  41. Võ công Sắc says:
    3 years ago

    Em giờ ốm quá muốn tap tăng cân…

    Reply
  42. Trọng Nghĩa Nguyễn says:
    3 years ago

    Em lúc đầu tập buổi ít nhưng chuyển lên tập buổi sáng thì bị rớt kí là sao a

    Reply
  43. Sinh Pham says:
    3 years ago

    video HD rất hay, em là người mới bắt đầu tập gym . anh có thể hướng dẫn em lịch tập thứ2 đến thứ7 được không ah, hiện tại 50kg cao 1m6. em tập để tăng cân àh . Email: [email protected] Tks anh nhiều…!

    Reply
  44. Đức Trịnh Tiến says:
    3 years ago

    Mong bạn có thể tư vấn giúp mình :))

    Reply
  45. WAG.62 marcelo says:
    3 years ago

    Vd hay lắm anh.

    Reply
  46. NK Vlogs says:
    3 years ago

    Hạt là những hạt gì anh

    Reply
  47. Le An says:
    3 years ago

    anh ơi người mới tập gym khi đi tập nên tập nhiều hay không
    và người tập gym nên ngủ nhiều không em cảm ơn

    Reply
  48. pvc vlogs says:
    3 years ago

    Vậy lịch tập cho người tăng cân là gì vậy anh😆😆

    Reply
  49. Nghĩa Nguyễn says:
    3 years ago

    Chào bạn mình 42 tuổi rồi,mình muốn tập cho nguòi đẹp và khỏe,nhưng mình nghe nói tập ko đúng cách mà ăn uống ko đúng sẽ có hại phải ko bạn.làm ơn tư vấn giúp.cảm ơn

    Reply
  50. Nguyen Kha says:
    3 years ago

    Anh ơi em 1m85 97kg em 15 tuổi a có thể giúp em phương pháp giảm cân 10kg trong vòng 3 tháng được ko a
    Em cảm ơn a nhiều lắm

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Dự án Thành phố Cà Phê là dự án có tổ hợp nhà liên kế và nhà thương mại liên kế

Thông tin dự án nhà đất Đắk Lắk tiêu biểu nhất hiện nay

November 30, 2022

Quy hoạch Cam Lâm trở thành cửa ngõ Việt Nam vươn tầm thế giới

October 21, 2022
Hình ảnh chung cư Thanh Xuân 2

Chia sẻ những kinh nghiệm cần lưu ý khi mua dự án chung cư Thanh Xuân

October 13, 2022
GIỚI THIỆU CHUNG CƯ THE MANOR CENTER PARK

GIỚI THIỆU CHUNG CƯ THE MANOR CENTER PARK

October 6, 2022
Hình ảnh bán đất Đống Đa 4

Cách bán đất Đống Đa nhanh nhất mà bạn có thể tham khảo

October 5, 2022
Hình ảnh bán nhà Đống Đa 4

Kinh nghiệm bán nhà Đống Đa nhanh chóng hiệu quả

September 28, 2022
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.