Madisonrep - Báo tin tức với các bài phóng sự video clip độc quyền
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Madisonrep - Báo tin tức với các bài phóng sự video clip độc quyền
No Result
View All Result

Luyện Mắt Chữa Cận – Tăng Thị Lực – Phương ArmyA

admin by admin
January 27, 2020
in Sức Khỏe
50
Luyện Mắt Chữa Cận – Tăng Thị Lực – Phương ArmyA



Những bạn nào Cận Thị muốn bỏ kính thì vào xem video này nhé. Chia sẻ hoặc tag tên bạn bè để cùng nhau có đôi mắt khoẻ .

Phương bị cận từ 2011, học kế toán ngồi máy tính nhiều và ham mê đọc sách nên mắt dần dần giảm thị lực. Cho tới 2016, bán quần áo thời trang lính online, shop đông khách ngồi máy tính cả ngày lẫn đêm để tư vấn cho khách, mắt càng ngày càng mỏi và có dấu hiệu bị đơ – khô – không mở được mắt – cay mắt…

Khi đó Phương mới bắt đầu tìm tòi học hỏi các kinh nghiệm giúp cho đôi mắt khỏe, cố gắng duy trì mỗi ngày 5-10p thực hiện các thao tác dưới đây, trong 3 tháng thấy mắt không phù hợp với việc đeo kính nữa, tiếp tục tập luyện thêm 3 tháng nữa thì mắt nhìn mọi thứ đều rõ ràng. Kiểm tra lại mắt 10/10 và tự tin vui vẻ hơn rất nhiều.

Các bạn (các anh chị) có thể tìm thông tin trên mạng và xem thêm nhiều bài viết khác nói về những người cận 5-8 độ cũng giảm cận, tăng thị lực sau khi massa mắt thường xuyên trong vài tháng.

Dưới đây là 10 cách Phương tự tóm tắt lại giúp cho mắt bạn cải thiện thị lực hữu hiệu.

1. Cho mắt nghỉ ngơi: cứ khoảng 2-3 tiếng, bạn hãy nhắm mắt lại trong vài phút cho mắt được nghỉ ngơi và điều tiết kịp thời.

2. Áp dụng các bài “tập thể dục” cho mắt như: nhìn từ gần ra xa, nhìn xoay tròn theo kim đồng hồ, nhìn 4 hướng theo 4 góc trần nhà, nhìn từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, chớp mắt liên tục, nhắm mắt 3s mở 1s, xoa tay ấm rồi đặt vào mắt 5s.

3. Giảm thời gian đeo kính, khi không cần thiết bạn có thể tháo kính ra và thực hiện một vài động tác mát-xa cho mắt.

4. Mát xa đúng vị trí các huyệt nhất định, mát-xa ở những vị trí này sẽ giúp mắt thư giãn rất nhiều.

5. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A: cà rốt, cà chua, cải xoăn, súp lơ xanh, bắp (ngô), khoai lang…

6. Rửa mắt với nước ấm

7. Tránh xem máy tính, điện thoại, tivi 2 tiếng trước khi ngủ, hoặc ngủ trước 11h.

8. Áp dụng bài tập “Trataka” của người Ấn, hãy tập trung nhìn vào một vật nhỏ cố định (chẳng hạn ánh nến, một điểm tối, 1 chữ) cho đến khi hình ảnh rõ ràng của vật đó được não ghi nhận. Khi nhìn lâu, nước mắt sẽ chảy ra, lúc này bạn nhắm mắt lại nghỉ ngơi một lát. Mục đích của bài tập là thử sức bền của mắt cho đến khi bạn chảy nước mắt.

9. Trước khi đi ngủ và khi ngủ dậy, xoa tay ấm vuốt mắt 3-5p

10. Uống OMEGA 3.6.9 sau ăn tối, hoặc uống nước ép cà rốt vào 5h chiều.

Chúc các bạn duy trì thói quen “thể dục đôi mắt” mỗi ngày để có một đôi mắt khỏe, để cửa sổ tâm hồn nhìn rõ mọi vật hơn và yêu đời hơn.

Nguồn:https://madisonrep.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://madisonrep.org/suc-khoe

Previous Post

Discord javascript

Next Post

[Phần 2] Bà Xã Mua Được - Truyện ngôn tình hay nhất cảm động đáng nghe nhất

Next Post
[Phần 2] Bà Xã Mua Được  – Truyện ngôn tình hay nhất cảm động đáng nghe nhất

[Phần 2] Bà Xã Mua Được - Truyện ngôn tình hay nhất cảm động đáng nghe nhất

Comments 50

  1. Đinh Nhã Phương says:
    2 years ago

    CÁC BẠN CÓ THỂ KẾT BẠN ZALO – HOẶC NHẮN TIN TRÊN FACEBOOK CỦA PHƯƠNG
    Phương sẽ gửi cho các bạn hình ảnh hướng dẫn, thông tin tài liệu phương pháp luyện mắt nhé !

    – Điện thoại : 0982.100.792 [FB. ZALO]

    * Link fb cá nhân : https://www.facebook.com/1007NhaPhuong

    Reply
  2. Hau Pham says:
    2 years ago

    Mắt phải em 5 độ còn mắt trái em vừa cận vừa loạn là 3 độ vậy tập bao lâu mới hết ạ ?

    Reply
  3. chi chi tran says:
    2 years ago

    em cận hai độ làm theo chị đz ko

    Reply
  4. Thuy Trang Nguyen says:
    2 years ago

    Cảm ơn vd của chị, e sẽ cố gắng ❤️
    3 tháng sau e sẽ quay lại nhé 😘

    Reply
  5. Thu Hiền Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    E nhìn 1_2 phút k rõ chị, nhưng lại chảy nước mắt

    Reply
  6. YeJin Lee says:
    2 years ago

    E nghe lời c làm theo , mới ngày đầu thấy mắt tiết nước ra rất nhiều, e rất mừng … E sẽ cố gắng duy trì thói quen này . Cảm ơn c , chúc c năm mới an lành và hạnh phúc ❤

    Reply
  7. Ngọc Linh says:
    2 years ago

    Chị ơi, ban đầu chị cận bao nhiêu độ vậy chị

    Reply
  8. Bảo Trương says:
    2 years ago

    Bạn ơi cách 6mik hoài ko đc

    Reply
  9. thao doan says:
    2 years ago

    Cj ơi mình chỉ cần uống nước cà chua ép đc k ạ

    Reply
  10. Minh an Huynh says:
    2 years ago

    Những bài tập này có chữa được loạn thị không , mắt trái của mình bị loạn 3 độ , mắt phải bị loạn 1,75 độ

    Reply
  11. Minh an Huynh says:
    2 years ago

    Bạn ơi cho mình hỏi tập thể dục cho mắt giờ nào là tốt nhất

    Reply
  12. Tường Di says:
    2 years ago

    Một ngày mấy lần ạ

    Reply
  13. BQT gaming says:
    2 years ago

    16/12

    Reply
  14. monter kill says:
    2 years ago

    Em bi can 6 độ

    Reply
  15. Cafe Mobile says:
    2 years ago

    Chị ơi nhin vào cây nếm bn là đủ

    Reply
  16. Lam Bui says:
    2 years ago

    Cô ơi,cháu chỉ tập vào buổi thôi,có đuợc ko cô?

    Reply
  17. Sara - is says:
    2 years ago

    1 năm trc cũng tập đc 1, 2 tuần xong k thấy j cái bỏ luôn tới giờ…..

    Reply
  18. TQK official vn says:
    2 years ago

    5độ rưỡi được ko ạ

    Reply
  19. BIBO GAMER says:
    2 years ago

    3 độ giảm được ko chị

    Reply
  20. xyz xyz says:
    2 years ago

    Chị ơi e cân 1.25 và 1.75 co hết k a

    Reply
  21. Bắn Chết Mẹ Mày says:
    2 years ago

    6 tháng sau quay lại

    Reply
  22. Hùng Nguyễn says:
    2 years ago

    Em năm nay lớp 9 cận 5,6 độ. Làm như thế này trong bn thì hạ ạ và nên sử dụng đt bn 1 ngày

    Reply
  23. đa vlogs Trần says:
    2 years ago

    5h mình ms dc uống nuoc ep ca chua hay minh uong giờ khác dc ko chị

    Reply
  24. Tuyet Ngo anh says:
    2 years ago

    Chị ơi trẻ em khoảng 13 tuổi trở lên có thể uống loại thuốc chị giới thiệu ko

    Reply
  25. SKT Channel says:
    2 years ago

    Làm như vậy mà chơi game mỗi ngày cỡ 5h có sao k chị có nên giảm tg chs k

    Reply
  26. Trâm Quynh says:
    2 years ago

    Cj ơi em cận 2.5 vs loạn 0.75 chữa đc ko ạ

    Reply
  27. Cao Ly says:
    2 years ago

    Cận 2,5 độ hết kh ạ

    Reply
  28. thuong nguyenhuu says:
    2 years ago

    Xin cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mình sẽ tập.

    Reply
  29. phi nguyen says:
    2 years ago

    co ai thanh cong chua
    mik hoi the de lm

    Reply
  30. Slarri Miura says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi đeo kính mà vẫn nhìn thấy mờ là tăng hay giảm ạ?

    Reply
  31. Kênh Giải Trí says:
    2 years ago

    Ai hết cận kb fb chỉ mk với

    Reply
  32. Jungkook Jeon says:
    2 years ago

    Chị ơi em vừa cận vừa loạn chữa được không ạ

    Reply
  33. Năm Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi , mình làm hết tất cả các bước hay sao chị

    Reply
  34. Bao anh Pham says:
    2 years ago

    6/10/2019

    Reply
  35. sang tao says:
    2 years ago

    face book của chị là j ạ chị em muốn nói chuyện trực tiếp vs chị dc ko ạ

    Reply
  36. Phú Đỗ says:
    2 years ago

    Tập khoảng bao lâu thì hết cận vậy chị

    Reply
  37. Hoài Vương Thu says:
    2 years ago

    chị ơi e bị cận khoảng 2 năm nhưng chưa đeo kính giờ cận 1/10 thì có khỏi ko ạ mong chị trả lời sớm

    Reply
  38. thitam dau says:
    2 years ago

    Chị ơi cho e hỏi nổi ngày tập thể dục cho mắt và bài trataka mát xa mắt bao nhiêu lần và vào thời gian nào thì phù hợp . Mà cj xinh thật đấy càng nhìn càng xinh

    Reply
  39. Linh Mỹ says:
    2 years ago

    Chị ơi cái này phải bỏ hẳn kính ko dc dùng nữa ạ

    Reply
  40. Huonggg Huongg says:
    2 years ago

    Chị ơi em đi học mà e nhìn k thấy rõ chữ thầy cô viết trên bảng thì phải làm sao bây giờ chị?

    Reply
  41. Oanh Tú says:
    2 years ago

    Em cận 7 phẩy,tập được hơn 2 tháng rồi ko biết có hiệu quả không. Em cần tập bao lâu

    Reply
  42. Thuong Danh says:
    2 years ago

    Co dam bao ko

    Reply
  43. Team BaconVN says:
    2 years ago

    9,7 hết ko em lớp 4 2010

    Reply
  44. Oanh Tú says:
    2 years ago

    Ngồi hay nằm tập có hiệu quả hơn ạ em cậngần 7 phẩy thì tập mỗi ngày mấy lần ạ

    Reply
  45. Kiên Ngố Vlog says:
    2 years ago

    Chị ơi lịch tập như thế nào 1 ngày tập bao nhiêu lần và 1 lần bao lâu là hiệu quả ạ?

    Reply
  46. Oanh Tú says:
    2 years ago

    mắt chỉ sáng ra thôi hay rõ hơn nữa ạ

    Reply
  47. Giang Ngô says:
    2 years ago

    Chị ơi nếu mk e bị cận phải 3.75 trái 3 z e có thể tập đc ko

    Reply
  48. vuxuan doan says:
    2 years ago

    Ok

    Reply
  49. vuxuan doan says:
    2 years ago

    Mh tập ma ko dc ban phai lấy mh

    Reply
  50. Kim Ngọc says:
    2 years ago

    Làm các bước trên vài thời gian nào hay rãnh là thực hiện. Vậy một ngày làm mấy lần
    Làm theo trình tự từ 1-10 luôn hay sao. Hay rãnh nào làm cách đó

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

BRG SMART CITY ĐÔNG ANH MỚI NHẤT 2022

BRG SMART CITY ĐÔNG ANH MỚI NHẤT 2022

June 29, 2022
Nên mua chung cư cao tầng hay thấp tầng?

Nên mua chung cư cao tầng hay thấp tầng?

June 23, 2022

Thông tin chi tiết 7 căn hộ ở quận Binh Chanh là người quan tâm nhất Quận Bình Chánh

June 9, 2022
Giá cho thuê nhà riêng tại Hà Nội nguyên căn

Giá cho thuê nhà riêng tại Hà Nội nguyên căn

March 4, 2022
Công viên Cầu Vồng Vinhomes Grand Park được ví như một thiên đường sống

Vì sao gọi công viên Cầu Vồng Vinhomes Grand Park là thiên đường?

May 17, 2021
Thủ tục hợp thức hóa nhà đất Nam Cầu Nguyễn Tri Phương Đà Nẵng là gì?

Thủ tục hợp thức hóa nhà đất Nam Cầu Nguyễn Tri Phương Đà Nẵng là gì?

January 11, 2021
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.