Madisonrep - Báo tin tức với các bài phóng sự video clip độc quyền
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Madisonrep - Báo tin tức với các bài phóng sự video clip độc quyền
No Result
View All Result

Mẹ bầu ăn 1 quả chuối vào thời điểm VÀNG này, dinh dưỡng hấp thụ hết vào con, mẹ lại ngủ ngon, không

admin by admin
March 28, 2020
in Sức Khỏe
1
Mẹ bầu ăn 1 quả chuối vào thời điểm VÀNG này, dinh dưỡng hấp thụ hết vào con, mẹ lại ngủ ngon, không



Khỏi phải nói thì ai cũng biết là quả chuối cực kì tốt cho sức khỏe, nhất là với mẹ bầu. Trong thời buổi “ăn gì cũng sợ” như hiện nay, dù có đủ điều kiện để tận hưởng những món ăn sang chảnh, nhiều người vẫn từ chối để lựa chọn cho mình một loại quả bình dân, đó chính là CHUỐI.. Tuy nhiên, có lẽ tất cả mọi người, kể cả những người ăn chuối mấy chục năm nay cũng không biết một sự thật là: Việc ăn chuối vào thời điểm nào trong ngày cũng cho các tác dụng khác nhau. Trong khi các bác sĩ khuyên không nên ăn chuối vào buổi sáng thì họ lại khuyến khích tất cả mọi người và các mẹ bầu nên giữ thói quen ăn 1 quả chuối mỗi tối (sau bữa ăn 1 -2h hoặc trước khi đi ngủ). Đây được xem là thời điểm vàng để những dinh dưỡng từ quả chuối phát huy tác dụng cho sức khỏe.

Dưới đây là những lí do tại sao nên ăn 1 quả chuối vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Giảm chuột rút. Quá tuyệt vời phải không các mẹ bầu! Tình trạng chuột rút ban thường khiến cho các mẹ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, mất ngủ triền miên. Đã có giải pháp rồi đây, đó là hãy ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ nhé! Hàm lượng kali và magie cao trong chuối sẽ tăng cường các chất điện giải trong cơ thể, giảm tình trạng chuột rút một cách nhanh chóng. Hãy nhớ rằng việc thiếu các chất điện giải chính là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra hiện tượng chuột rút về đêm.. Mang tới dinh dưỡng tối đa

Trong chuối còn rất giàu kali. Đây là khoáng chất cần thiết cho cơ thể hàng ngày, nó bầu bí tránh những bệnh như cao huyết áp, bệnh tim mạch. Bà bầu cần hấp thụ khoảng hơn 4700mg kali mỗi ngày, nhưng thường ít ai đáp ứng được nhu cầu đó. Do đó, ăn chuối vào buổi tối có thể bù đắp sự thiếu hụt khoáng chất này. Nó cũng giúp bạn bù lại lượng magie mà cơ thể đang thiếu.

Chuối còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các chuyên gia cho hay, mẹ cần ăn 1 quả chuối vào buổi tối để đảm bảo dinh dưỡng cho con.

Là loại đồ ngọt lành mạnh

Đồ ngọt giúp thai nhi tăng cân nhưng ai cũng biết rằng việc ăn thực phẩm chứa đường có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là vào buổi tối thì càng tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường lên nhiều lần. Lúc này, ăn 1 quả chuối thay cho đồ ngọt sẽ có lợi cho mẹ hơn nhiều. Không chỉ giúp thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt, nó còn cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất thiết yếu và cực kì lành mạnh.. Ngủ ngon và sâu giấc hơn

Đây là lợi ích lớn nhất của việc ăn quả chuối buổi tối. Bạn có biết rằng hormone melatonin rất cần thiết cho 1 giấc ngủ ngon không? Chính vì vậy, nếu bạn ăn loại thực phẩm giúp tăng hàm lượng melatonin trong cơ thể thì bạn sẽ ngủ ngon hơn rất nhiều. Và chuối chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất, bởi vì trong chuối có chất tryptophan, amino axit đều giúp tăng mức melatonin lên đáng kể. Nhiều người còn gọi quả này là thuốc chữa chứng mất ngủ (nhưng bạn cần ăn nó vào buổi tối để có tác dụng tốt nhất nhé!

Tăng cường chất xơ

Chất xơ rất cần thiết cho 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chỉ ăn 1 quả chuối buổi tối là đã có thể đủ đáp ứng lượng chất xơ cơ thể cần hấp thu hàng ngày. Từ đó,

Nguồn: https://madisonrep.org

Xem thêm bài viết khác: https://madisonrep.org/suc-khoe

Xem thêm Bài Viết:

  • Bệnh đau mắt đỏ kiêng gì? Tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả
  • 🍀Bệnh Tiểu Đường Có Nên Ăn Lòng Lợn Và Nội Tạng Không? | Sức Khoẻ 999
  • Món ăn cho bà bầu 3 tháng cuối không thể bỏ qua
  • Bí đao nấu nấm – Món ăn giúp giảm cân và hạ huyết áp
  • Bị tăng huyết áp độ 2 uống thuốc gì để hạ? Chuyên gia Nguyễn Minh Hiện tư vấn
Tags: Youtube
Previous Post

UK PM Boris Johnson tests positive for coronavirus - BBC Newsnight

Next Post

Nghi thức - Văn khấn cúng giao thừa trong nhà ngoài năm Canh Tý 2020 chuẩn xác nhất

Next Post
Nghi thức – Văn khấn cúng giao thừa trong nhà ngoài năm Canh Tý 2020 chuẩn xác nhất

Nghi thức - Văn khấn cúng giao thừa trong nhà ngoài năm Canh Tý 2020 chuẩn xác nhất

Comments 1

  1. Lun Tran says:
    3 years ago

    Chuối gì cũng được hả chị

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Dự án Thành phố Cà Phê là dự án có tổ hợp nhà liên kế và nhà thương mại liên kế

Thông tin dự án nhà đất Đắk Lắk tiêu biểu nhất hiện nay

November 30, 2022

Quy hoạch Cam Lâm trở thành cửa ngõ Việt Nam vươn tầm thế giới

October 21, 2022
Hình ảnh chung cư Thanh Xuân 2

Chia sẻ những kinh nghiệm cần lưu ý khi mua dự án chung cư Thanh Xuân

October 13, 2022
GIỚI THIỆU CHUNG CƯ THE MANOR CENTER PARK

GIỚI THIỆU CHUNG CƯ THE MANOR CENTER PARK

October 6, 2022
Hình ảnh bán đất Đống Đa 4

Cách bán đất Đống Đa nhanh nhất mà bạn có thể tham khảo

October 5, 2022
Hình ảnh bán nhà Đống Đa 4

Kinh nghiệm bán nhà Đống Đa nhanh chóng hiệu quả

September 28, 2022
  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.