Nhìn khuôn mặt đoán tình trạng sức khỏe cực chuẩn, nhớ bổ sung vitamin nếu bạn bắt đầu có nếp nhăn!

Theo nghiên cứu, những đặc điểm trên khuôn mặt hoàn toàn có thể phản ánh những vấn đề sức khỏe và lối sống của mỗi người.
Đặc điểm trên khuôn mặt có thể phản ánh lối sống, từ đó xác định được những thói quen nên thay đổi. Hãy xem những thông tin dưới đây để biết những gì đang xảy ra trong cơ thể và lối sống của bản thân.
1. Mặt mỏng và gầy
Có thể bạn đang tập thể dục và ăn kiêng một cách quá mức. Khi tập thể dục quá nhiều sẽ khiến da mặt không nhận được lượng oxy cần thiết, và khu vực gò má sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất.
Hãy thay đổi kế hoạch tập luyện và chế độ ăn hợp lý để khuôn mặt bạn trông trẻ trung hơn.
2. Sưng mặt
Nếu thấy khuôn mặt đang có cảm giác bị sưng thì điều đó có nghĩa là bạn đang căng thẳng hoặc sử dụng quá nhiều rượu. Những yếu tố này ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản xuất collagen, làm cho da mặt trở nên mềm và sưng.
Để làm khuôn mặt bạn trở nên trẻ trung hơn thì hãy tăng cường tập thể dục và tránh xa các chất kích thích có cồn.
3. Nếp nhăn
Nếu bạn là một người thích dành nhiều thời gian cho việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn nên suy nghĩ lại vì tiếp xúc với tia cực tím là một trong những nguyên nhân chính khiến nếp nhăn xuất hiện sớm. Da xung quanh mắt của bạn mỏng hơn và nhạy cảm hơn, nó có thể dễ dàng bị ánh sáng mặt trời làm hư hại.
Bảo vệ khuôn mặt của bạn bằng cách áp dụng kem chống nắng ngay cả vào ngày trời có nhiều mây.
4. Da khô
Chế độ ăn uống nghèo nàn của bạn có lẽ là lý do chính tại sao khuôn mặt của bạn khô và nhạy cảm. Việc không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng khiến thiếu hụt những vitamin và khoáng chất gây ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Hãy nhớ rằng các loại kem chống lão hóa là hoàn toàn vô dụng nếu bạn không chăm sóc làn da của bạn từ bên trong.
Hãy chắc chắn rằng bạn tiêu thụ trái cây và rau quả nhiều hơn, và không lâu sau bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt trên làn da của bạn.
5. Da bị dị ứng nổi đỏ
Uống quá nhiều cà phê có thể gây kích thích da và xuất hiện màu đỏ. Caffeine khử nước trong các các tế bào, gây viêm và khô. Ngoài ra, nếu bạn làm việc vào ban đêm và ngủ vào ban ngày, bạn có thể thiếu vitamin D vì làn da của bạn không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên.
Cắt giảm tiêu thụ caffeine, hoặc thay thế cà phê bằng một thức uống ngon. Để có đủ vitamin D, cố gắng tắm nắng mỗi ngày – nhưng đừng quên sử dụng kem chống nắng.
6. Da vàng
Nếu bạn thấy rằng màu da của bạn đã trở thành màu vàng, bạn có thể có vấn đề về gan hoặc thiếu máu. Điều quan trọng là bạn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ sớm càng tốt nếu bạn nhận thấy những thay đổi đó trên da của bạn.
7. Màu da bị nhạt
Nếu khuôn mặt của bạn trở nên nhạt màu hơn bình thường, nó có thể là một dấu hiệu của thiếu sắt. Hãy cố gắng tăng lượng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt và các loại đậu. Đừng quên vitamin C, vì nó tạo điều kiện cho sự hấp thụ chất sắt trong cơ thể.
8. Thâm quầng dưới mắt của bạn
Nếu bạn bị mất ngủ và có một chế độ ăn uống không lành mạnh, bạn sẽ khó khăn trong việc chống lại những quầng thâm dưới mắt của bạn. Hút thuốc và uống rượu cũng đóng góp tiêu cực đến sưng húp mắt.
Bạn nên ngủ đủ giấc (khoảng 8 tiếng) và tránh xa những thói quen xấu. Tập thể dục và thực hành một chế độ ăn cân bằng sẽ tốt cho làn da mệt mỏi.
9. Mụn
Nếu chế độ ăn uống của bạn có nhiều chất béo và đường, nó có thể khiến mụn xuất hiện trên da. Đôi khi thay đổi nội tiết tố cũng là một nguyên nhân.
Hãy luôn giữ cho khuôn mặt sạch sẽ và khử độc làn da của bạn từ bên trong bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh.
10. Những nếp nhăn xuất hiện quanh miệng khi cười
Nếu bạn có nếp nhăn xung quanh miệng, rõ ràng là bạn cười rất nhiều. Nhưng bạn cũng nên biết rằng những nếp nhăn là dấu hiệu của việc thiếu vitamin B. Và đôi môi nứt thường do thiếu vitamin C.
Một chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau xanh, cam, và ớt chuông tích cực có thể thay đổi tình hình xung quanh môi của bạn.

——————————————————————————————————–
Link kênh:
Link sub:
Link video:
Hotline: 1800 1125
#ĐạiBắcVuiKhỏe

Nguồn: https://madisonrep.org

Xem thêm bài viết khác: https://madisonrep.org/suc-khoe