Tập bụng TÊ TÁI chỉ trong 5 phút ngay tại nhà!
Link nhạc:
– Facebook Sơn Mông Lép: facebook.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: facebook.com/Gihtran
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
Link để anh em donate đây :)))
Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen! street workout làng hoa tap bung
Nguồn: https://madisonrep.org
Xem thêm bài viết khác: https://madisonrep.org/meo-vat
Xem thêm Bài Viết:
- Cách làm scrapbook đẹp- độc- lạ siêu đơn giản ngay tại nhà
- GIA ĐÌNH LÀM LỄ CÚNG XẢ TANG ÔNG NGOẠI | Thành Trọng Lê
- CÁCH LUỘC GÀ LỄ ĐẸP CÚNG GIAO THỪA – 3 Cách Làm GÀ LỄ Đơn Giản Đẹp Rễ Làm | Bát Giới Tv Offcial
- CÁCH MỔ MOI GÀ ĐƠN GIẢN, NHANH, ĐẸP MẮT
- Mùng 2 Tết Nghe Kinh Phật Rước Lộc Vào Nhà Gia Đình Hạnh Phúc Tấn Tài Tấn Lộc Tấn Bình An
Anh Phạm
May 25, 2020Ad ơi quần này mua ở đâu mà đẹp thế 😍
ha luu
May 25, 20200:56
Dung Ton
May 25, 2020Anh ơi sao em dơ chân lên mà chan em nó cứ không thẳng cứ cong có cách nào cho nó thẳng không anh
Lê Phan Minh Tín
May 25, 2020Mới hiệp 3 gãy sml
An Phan
May 25, 2020Anh ơi mình tập xong có xã cơ k anh
Hùng Nguyễn Việt
May 25, 2020Nhìn tưởng dễ mà khó k tưởng
Giang NguyenHong
May 25, 2020Cái nệm bác Lép mua ở đâu thế ?
truong ho
May 25, 2020e 8mui
Nguyên Chí
May 25, 2020Bị đau bụng tập tiếp được không anh
Dom Street
May 25, 2020Bắp tay anh bao nhiêu thế a?
Tiến Phạm
May 25, 2020bài này giảm mỡ k anh. Mong anh rep
Hải đương Hồ
May 25, 2020Cơ bụng anh chắc cứng như đá
THI MAI DO
May 25, 2020cho em xin ten nhac voi
Kiệt Ông
May 25, 2020L-sit trên cao dc ko anh hay bắt buộc ở dưới z anh
Vinh
May 25, 2020Hollow rock xưa học taekwondo ông thầy bắt giữ sml. Sau nâng cao còn thêm người đứng lên trên nhún nữa. Phê vkl
Phúc NP
May 25, 2020Sao cơ bụng trên của em có vẻ nhỏ hơn hai cơ bụng dưới
Huy Gia
May 25, 2020Cái này dc coi là cardio k a
Buiminhtuan Bui
May 25, 2020Em chẳng hiểu sao em tập bụng mà nó lại bị đau bị khi hít đất
Crused
May 25, 2020Em xin link nhạc
KOOK TAE
May 25, 2020"❤️
minh do
May 25, 202000:25 cái tay
Võ Ngọc Thiện
May 25, 2020Phê quá anh ơi
Quý lion
May 25, 2020Anh ơi em tập giống anh giờ đau cơ bụng quá 😭😭
anh đạt trần
May 25, 2020Hieu qua lam anh