Tập bụng TÊ TÁI chỉ trong 5 phút ngay tại nhà!
Link nhạc:

– Facebook Sơn Mông Lép: facebook.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: facebook.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! street workout làng hoa tap bung

Nguồn: https://madisonrep.org

Xem thêm bài viết khác: https://madisonrep.org/meo-vat

24 Comments

Anh Phạm

May 25, 2020

Ad ơi quần này mua ở đâu mà đẹp thế 😍

Reply

ha luu

May 25, 2020

0:56

Reply

Dung Ton

May 25, 2020

Anh ơi sao em dơ chân lên mà chan em nó cứ không thẳng cứ cong có cách nào cho nó thẳng không anh

Reply

Lê Phan Minh Tín

May 25, 2020

Mới hiệp 3 gãy sml

Reply

An Phan

May 25, 2020

Anh ơi mình tập xong có xã cơ k anh

Reply

Hùng Nguyễn Việt

May 25, 2020

Nhìn tưởng dễ mà khó k tưởng

Reply

Giang NguyenHong

May 25, 2020

Cái nệm bác Lép mua ở đâu thế ?

Reply

truong ho

May 25, 2020

e 8mui

Reply

Nguyên Chí

May 25, 2020

Bị đau bụng tập tiếp được không anh

Reply

Dom Street

May 25, 2020

Bắp tay anh bao nhiêu thế a?

Reply

Tiến Phạm

May 25, 2020

bài này giảm mỡ k anh. Mong anh rep

Reply

Hải đương Hồ

May 25, 2020

Cơ bụng anh chắc cứng như đá

Reply

THI MAI DO

May 25, 2020

cho em xin ten nhac voi

Reply

Kiệt Ông

May 25, 2020

L-sit trên cao dc ko anh hay bắt buộc ở dưới z anh

Reply

Vinh

May 25, 2020

Hollow rock xưa học taekwondo ông thầy bắt giữ sml. Sau nâng cao còn thêm người đứng lên trên nhún nữa. Phê vkl

Reply

Phúc NP

May 25, 2020

Sao cơ bụng trên của em có vẻ nhỏ hơn hai cơ bụng dưới

Reply

Huy Gia

May 25, 2020

Cái này dc coi là cardio k a

Reply

Buiminhtuan Bui

May 25, 2020

Em chẳng hiểu sao em tập bụng mà nó lại bị đau bị khi hít đất

Reply

Crused

May 25, 2020

Em xin link nhạc

Reply

KOOK TAE

May 25, 2020

"❤️

Reply

minh do

May 25, 2020

00:25 cái tay

Reply

Võ Ngọc Thiện

May 25, 2020

Phê quá anh ơi

Reply

Quý lion

May 25, 2020

Anh ơi em tập giống anh giờ đau cơ bụng quá 😭😭

Reply

anh đạt trần

May 25, 2020

Hieu qua lam anh

Reply

Leave a Reply