Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – THỰC PHẨM GIÀU CANXI GẤP 6 LẦN SỮA GIÚP HỖ TRỢ GIẢM CÂN BẢO VỆ TIM MẠCH.

Canxi không chỉ giúp chắc răng, khỏe xương mà còn rất quan trọng trong việc duy trì tế bào khỏe mạnh, điều tiết hormone… Thiếu canxi làm tăng nguy cơ loãng xương, móng tay móng chân bị yếu, rụng tóc, hay thậm chí là động kinh.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng phát hiện hạt chia chứa hàm lượng canxi cao gấp 6 lần trong sữa. Và mỗi ngày chúng ta chỉ cần 3 thìa cà phê hạt chia chứa 233 mg canxi, liều lượng tương đương với hàm lượng canxi có trong 1 cốc sữa (299 mg). Cho nên, đối với những người cần nạp một lượng lớn canxi như hàng ngày thì hạt chia sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Theo em được biết thì ngoài khả năng cung cấp canxi, hạt chia còn mang lại nhiều công dụng khác:
1. Ngăn ngừa lão hóa
2. Cải thiện hệ tiêu hóa
3. Giúp hỗ trợ quá trình giảm cân
4. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Sau đây là một số cách chế biến hạt chia:
Rắc lên ăn cùng sữa chua hoặc nước ép, sinh tố hoa quả.
– Nước uống hạt chia
Dùng 1-2 thìa cà phê hạt chia ngâm vào nước lọc khoảng 10 phút, khuấy đều để tránh vón cục.
– Canh hạt chia
Dùng 3-4 muỗng cà phê hạt chia cho vào nồi canh khi đang nấu hoặc hầm chung với các loại rau củ để có món ăn dinh dưỡng.
– Salad hạt chia
Cho vào 1-2 muỗng hạt chia vào món rau trộn hoặc salad rau để tăng dinh dưỡng và tạo ra một khẩu vị mới.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– 3 CÁCH LỌC SẠCH ĐỘC TỐ TRONG RUỘT THEO LỜI NGƯỜI XƯA GIÚP SỨC KHỎE ỔN ĐỊNH:
– TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH:
– NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY:
– DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG:
– TIẾN SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ 3 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN LÀM ĐẾN ĐÂU NGƯỜI KHỎE ĐẾN ĐÓ:
– HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH TẬT SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ:
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN:
– LÀM THẾ NÀY SAU 1 THÁNG HẾT LUÔN TÓC BẠC TÓC RỤNG LẠI CÒN SÁNG MẮT BỔ MÁU:
– Y HỌC TIẾT LỘ 3 HUYỆT VỊ GIÚP BỔ THẬN AN THẦN KÉO DÀI TUỔI THỌ:
– LỜI VÀNG SỨC KHỎE CỦA GIÁO SƯ 84 TUỔI NHƯNG THẦN THÁI VẪN TRẺ NHƯ TUỔI 50:
– 3 LOÀI RAU TRƯỜNG THỌ ĐƯỢC GIÁO SƯ ĐÔNG Y QUÝ HƠN CẢ THUỐC:
– MUỐN SỐNG THỌ SỐNG KHỎE BAO LÂU PHẦN LỚN DO MÌNH QUYẾT ĐỊNH:
– 4 BÀI TẬP CHỮA MẤT NGỦ LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT DA DẺ HỒNG HÀO CHỐNG LÃO HÓA:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 1 PHÚT TĂNG THÊM 10 NĂM TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT:
– 8 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI NHẤT AI ĂN HÀNG NGÀY KHỎI CẦN UỐNG THUỐC:
– CÁCH “RỬA SACH” NỘI TẠNG – KHÔNG CHỈ TỔI MÀ TẤT CẢ CHÚNG TA PHẢI LÀM NGAY!:
– MẮT TÔI GẦN NHƯ BỊ MÙ MAY MẮN BIẾT ĐƯỢC CÁCH NÀY GIỜ ĐÃ SÁNG TRỞ LẠI:
– MUỐN KHÔNG BỊ UNG THƯ XIN ĐỪNG NHẬP 8 LOẠI RÁC NÀY VÀO NGƯỜI:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://madisonrep.org

Xem thêm bài viết khác: https://madisonrep.org/suc-khoe

50 Comments

Ut Le

May 20, 2020

Hat gì á troi..k biet hat gi luon

Reply

công chúa chánh

May 20, 2020

Hat chia ở đâu bán

Reply

Hoàng đế Khang Hy

May 20, 2020

Hello admin cho e xin link nhạc 4.00 giây ạ mong ad cho e xin tên nhạc ạ

Reply

Phuc Doan

May 20, 2020

Hạt vừng nhé

Reply

Tuoi Pham

May 20, 2020

Xin cho biet cach pha hat chia nhu the nao a

Reply

Tien Hoa

May 20, 2020

Sao giống hạt é vậy

Reply

Thúy Lê

May 20, 2020

Nếu như lồng tiếng thì rất hay .vì ng lớn tuổi đọc k kịp

Reply

Hằng Lê

May 20, 2020

Hạt chia có phải là mè không bạn

Reply

Dện Đặng

May 20, 2020

Cho mình hỏi hạt chia là hột é à bạn

Reply

Hien Nguyen

May 20, 2020

Mình đang thiếu can xi nặng cho mình hỏi mua hat chia ở đâu vậy chỉ mình với

Reply

phan phong

May 20, 2020

Hạt chia mua o dau z dễ uống k cach pha chế the nào

Reply

thuy nguyen

May 20, 2020

k noi ro hat chia ong co noi tui k biet la gi

Reply

thuy nguyen

May 20, 2020

hat chia la hat gi hoi nao gio k nghe noi

Reply

thu nguyệt

May 20, 2020

Hạt chia co phai là hạt e ko bạn

Reply

thu nguyệt

May 20, 2020

Tạp hóa co ban ko bạn

Reply

Yumi Channel

May 20, 2020

Mình cũng đang dùng hạt chia.Cám ơn bạn chia sẻ thông tin.

Reply

Phuong Vy

May 20, 2020

Sao giong nhu hat e zay

Reply

Gầy Mèo Mướp

May 20, 2020

Dm noi hạt ko noi hạt gì ai biet

Reply

Trần Bảo Giang

May 20, 2020

Hello

Reply

THẢO DƯỢC VIỆT

May 20, 2020

Nếu có lồng tiếng thì hay quá vì mình lười đọc đấy mà😀😀😀

Reply

Nghia Vo

May 20, 2020

mình đan cân tăng cân

Reply

Wst Wst

May 20, 2020

toi ko biet hst chia nay

Reply

Bach Lien Nguyen

May 20, 2020

Siêu thị big c

Reply

Hao Nam

May 20, 2020

Giong hat e vay

Reply

Hao Nam

May 20, 2020

Hat chia la hat ji o đau ban

Reply

Na Nguyen

May 20, 2020

chia seed

Reply

Na Nguyen

May 20, 2020

chi seed co ban o can lieu thi,con o My thi mua o cho costco

Reply

Hien Luu Doan

May 20, 2020

Hạt chia là hạt ồ ế ah .ad oi

Reply

Kimve Nguyên

May 20, 2020

Hạt chia mua ở đâu vậy bạn

Reply

Qui tang

May 20, 2020

Phantom do I Ky nu

Reply

Lua Nguyen thi

May 20, 2020

Hat chia giong nhu hat e , nhung k no ba g hat e no no rat cham

Reply

Hiep Tranthi

May 20, 2020

Từ nhỏ tới giờ nay mới nghe hạt chia

Reply

Ngọc Mai Dương Thị

May 20, 2020

hat chia la hat gi vay

Reply

Hồng tham

May 20, 2020

Hạt mè hay cách gọi khác nữa là hạt vừng đen..và một loại vừng hạt trắng

Reply

Nga Trịnh

May 20, 2020

Cho hoi mua hat chia o dau

Reply

Kiều Thuý

May 20, 2020

Cảm ơn các bạn bè bình luận dưới đây mình học hỏi thêm

Reply

Kiều Thuý

May 20, 2020

Chào bạn nghe bạn nói mình tin nhưng bây giờ biết mua ở đâu bạn nào biết ở đâu bán chỉ mình với cảm ơn mình đang phải bệnh thiếu can xi nặng s đ t của mình 0982437064

Reply

Kiều Thuý

May 20, 2020

Hạt chia là hạt gì vậy bạn còn gọi tên khác nữa 0 mình 0 biết hạt gì ai biết chỉ giúp mình với cảm ơn các nhiều mình đang mắc bệnh thiếu can xi nặng

Reply

Kim Thủy Nhật

May 20, 2020

Chao ban cho minh hoi hat chia la hat gi vay ban thanh you

Reply

Quang Trinh

May 20, 2020

Hạt chia nhìn giống như hạt mè và hột é. Khi ngâm trong nước, hạt nở ra như hột é. Tiếng Anh cũng là Chia seed. Ngoài calcium, iron, fiber, loại hạt này cũng rất giàu omega-3. Hạt chia có bán trong các siêu thị.

Reply

Quang Trinh

May 20, 2020

Cho 1 muỗng hạt chia vào xay sinh tố cùng với trái cây như : nho, dâu, việt quất, kiwi….. uống rất ngon !

Reply

hông trân

May 20, 2020

Hat đo chia la hat nhâp ngoai quoc ah ad.nhin giog hat vưng đen thê nhỉ

Reply

hanxuan tan

May 20, 2020

Going hat e qua vay

Reply

Thi Thuy Tran

May 20, 2020

Mình đang dùng sản phẩm sữa non Thụy điển rất tốt ai cần đặt hàng mình mua giùm nha 0968334926

Reply

Dương Huệ Nghiên

May 20, 2020

Hạt chia là hạt gì bạn ỡ đâu bán.

Reply

KiWi Fan

May 20, 2020

Hat chia la hat gi ,chua nghe qua,,lam sao biet mua day nhi

Reply

BinhMinh Vu

May 20, 2020

Lan dau tien nghe thay hat chia

Reply

Vy Do

May 20, 2020

Canxi có nhiều trong thực vật mà, rau họ nhà cải, các loại đậu, không phải mỗi chỉ mỗi sữa bò, hải sản hay hạt chia, hạt chia tốt nhưng đắt. Nếu bạn không uống đc sữa bò thì uống sữa đậu nành có bổ sung Canxi cũng ổn.

Reply

Thi Vo

May 20, 2020

Dõm

Reply

Hường Nguyễn

May 20, 2020

Uong cung tot lam cac chi a

Reply

Leave a Reply