Top 8 loại trái cây tốt nhất cho máu bạn nên ăn thường xuyên

Thiếu máu là một bệnh lý khá phổ biến hiện nay, liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống không hợp lý hàng ngày gây ra, nhất là ở chị em phụ nữ. Vì vậy, trong toplist lần này, tôi sẽ chia sẻ với các bạn một số loại trái cây bổ sung sắt, cũng như phòng và trị tình trạng thiếu máu mà ai cũng có thể mắc phải.
—————————————–★★★★★—————————————–
● Tác giả: Tran Thao
● Link bài viết:
●Thu âm: Phương Võ
● Video: Ngọc Anh
★Like Our Fanpage:
★Website Chính Thức:
—————————————–★★★★★—————————————–
Top 8 loại trái cây tốt nhất cho máu bạn nên ăn thường xuyên

1. Dưa hấu
Trong dưa hấu có nhiều chất sắt, protein và vitamin C, có lượng carbohydrate và kali tương đối lớn nên khá hữu hiệu trong việc phòng và chữa bệnh thiếu máu.

2. Nho
Hàm lượng canxi, phốt pho, sắt, một loạt các vitamin và acid amin trong quả nho khá dồi dào nên trở thành loại thuốc bổ tuyệt vời cho những ai thiếu sức khỏe hay mệt mỏi, đặc biệt là những người bị thiếu máu.

3. Bí ngô
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong bí ngô rất giàu hàm lượng sắt và kẽm, kẽm trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng thành thục của hồng cầu. Do đó, những ai đang cảm thấy mệt mỏi vì thiếu máu hãy nhanh chóng bổ sung bí đỏ vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tốt tình trạng sức khỏe.

4. Mía
Mía chứa hầu hết những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như sắt, canxi,…Trong đó, hàm lượng sắt là cao nhất. Đặc biệt, những bà mẹ mang thai cần uống nhiều nước mía vì nó không những bổ sung sắt cho thai nhi mà còn tránh tình trạng thiếu máu cho thai phụ.

5. Táo tàu
Táo tàu tươi sở hữu một lượng vitamin dồi dào.Tuy nhiên với vỏ ngoài cứng, không nên ăn nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Táo tàu khô thì có hàm lượng sắt nhỉnh hơn táo tàu tươi nhưng về công dụng trị bệnh và độ an toàn nhiều hơn.

6. Dâu tây và quả mâm xôi
Với màu sắc bắt mắt, quả dâu tây và quả mâm xôi chứa một lượng lớn chất sắt rất tốt đối với cơ thể, hỗ trợ quá trình lưu thông khí huyết. Mặt khác, trong dâu tây và mâm xôi cũng rất giàu cacbonhydrat, vitamin C, kẽm, folate và chất xơ và chất phytonutrient. Do đó đây là những loại quả giàu chất chống oxy hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch.

7. Quả chà là
Trong chà là chứa nhiều chất như magiê, canxi và kali. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp cải thiện và bảo đảm cho các vấn đề tiêu hóa của cơ thể.

8. Mít, đu đủ, và táo
Ngoài những loại quả trên thì quả mít, đu đủ và táo là những loại trái cây cũng chứa nhiều chất sắt thích hợp làm món tráng miệng sau những bữa chính. Hương vị thơm ngon, dễ dùng, dễ tìm sẽ làm cho bạn cảm thấy thích thú. Một quả táo mỗi ngày có thể tránh được bệnh tật hay một miếng đu đủ sẽ phòng được tình trạng táo bón,…
—————————————–★★★★★—————————————–
Lưu ý: Toplist.vn không sở hữu tất cả tư liệu được sử dụng trong video này. Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: [email protected]

We do NOT own all the materials as well as footages used in this video. Please contact [email protected] for copyright matters!

Nguồn: https://madisonrep.org

Xem thêm bài viết khác: https://madisonrep.org/suc-khoe

28 Comments

vu minh vo

April 20, 2020

Bật 1,5x mới thấy giọng đọc như người bt hjk

Reply

Liu Crystal

April 20, 2020

Thích chà nà táo tàu dưa hấu và mâm xôi

Reply

Văn Lộc Trần

April 20, 2020

Giong noi dang so qua

Reply

RLan Lâm

April 20, 2020

Tóm lại là những trái cây ngọt

Reply

Huonglan Lam

April 20, 2020

Giong nói điệu chảy nước,

Reply

Hang Pham

April 20, 2020

Thanks for video

Reply

Đỗ Thanh Tuyền

April 20, 2020

Giọng đọc điệu quá

Reply

Luông Lê

April 20, 2020

quản cáo giốg như điên vậy.

Reply

Luông Lê

April 20, 2020

giọg đọc như bị nghẹt họg vậy . lại vừa điệu nửa nghe k cảm tình chúc nào hết.

Reply

Be Nguyen

April 20, 2020

nghe doc la thay get wua troi.

Reply

Hằng Ma

April 20, 2020

Rfvdv rvr ehr d dge.

Reply

官協炵

April 20, 2020

Cảm on em nhé, em đọc nghe dễ hiểu, và cũng rat hay, mà sao nhiều ngưòi bình luan cứ chê bai và nói khó nghe là sao vay,

Reply

Cyan Xai èn

April 20, 2020

Nghe đọc mắc ói
Thật đấy
Làn da, k phải làn gia
Do đó- k phải gio đó
Dồi dào k phải giồi giào( mâu thuẫn vl khi khúc cuối video lại đọc đúng là dồi dào- chắc do nhái giọng Bắc r lại bị hớ)
Toplist. vn có ng đọc dẫn hay vl

Reply

Ngoc Bich

April 20, 2020

Điệu quá em…
Chán.

Reply

Chan Loc

April 20, 2020

Cảm ơn em yêu rất nhiều đọc rất hay cảm ơn em nhiều lắm

Reply

Thi Kinh Nguyen

April 20, 2020

Rat thit doc nhu vay de nghe cam on em

Reply

My My Channel

April 20, 2020

Ba noi nay doc buon ngu wa

Reply

hong hien Nguyen

April 20, 2020

Rấtt hay. Thank top list.vn, nhưng cần thay đổi jong đọc nhé

Reply

Đăng vlog

April 20, 2020

Ziwgo

Reply

Thuy An

April 20, 2020

Cho mk the mk co bau thi an tao đo say co đc ko

Reply

Bé Rii

April 20, 2020

Cho hỏi mãng cầu siêng ăn đc k ạ?

Reply

M.T Quý

April 20, 2020

Con nhỏ này người Nam mà đọc pha giọng Bắc nghe kg giống ai,nghe muốn ói.

Reply

BT TV

April 20, 2020

Vl.ns cham qua

Reply

Mai Xuan

April 20, 2020

Nói Sao mà chậm thế hả em gái chắc ai nói cho người ta hiểu

Reply

Jennie Kim

April 20, 2020

giàu.. chứ ko phải Dàu.. nam thì nói tiếng nam… đừng Bắc vào… tào lao đó e gái…!!!

Reply

Tuan Le

April 20, 2020

Doc nghe mac met

Reply

Nguyen123 Hoa

April 20, 2020

Độc kinh ah..

Reply

Linh Pham

April 20, 2020

Đọc nghe mắc rầu

Reply

Leave a Reply